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Gregory Baroghel

Gregory Baroghel
Directeur Commercial
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Recent Posts

Que la force du boost soit avec toi et ton équipe

L’esprit d’équipe a un fort impact sur la motivation et le boost est un très bon moyen d’entretenir cette cohésion ! Découvrons ensemble, pourquoi et comment ?

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5 conseils pour reprendre le sport après une période d’inactivité

Se remettre au sport après une période d’inactivité (de quelques semaines, mois ou même années) n’est pas évident. Voici quelques conseils pour s’y remettre et rester motivé durablement.

 

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Hydratation : 3 choses à savoir pour être en bonne santé

Selon le Crédoc (centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie), un adulte sur trois boit moins d'un litre par jour. Les besoins en eau de notre corps varient selon l'âge, l'état de santé, et la pratique d'une activité sportive plus ou moins intense, néanmoins il est recommandé de boire à minimum 1,5L par jour. Pourquoi ?

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Faites du sport le midi et relancez votre journée !

À la suite de notre premier article "Le bien-être au travail appartient aux lève-tôt"nous allons maintenant voir comment notre qualité de vie au travail peut s'améliorer si nous faisons du sport pendant la pause déjeuner !

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Vers une redéfinition du bien-être au travail

Plus qu’une mode, le bien-être est devenue une véritable injonction. Pour être plus productif, pour mieux s’entendre avec les autres, il faut baigner dans le bien-être. C’est à dire, bien manger, bien dormir, faire du sport, s’occuper de soi de l’intérieur et de l’extérieur.

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Le bien-être au travail appartient aux lève-tôt

Nous voulons tous faire plus de sport, mais comment trouver le temps ? Est-il vraiment possible de garder la forme même pendant les jours de travail ? Bien-sûr que oui ! Chez MySquadRunner, notre secret pour faire plus de sport en semaine, c'est de le faire avant le travail. Voici 5 raisons pour nous motiver à commencer la journée avec du sport :

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Et si la gamification était au coeur de la motivation au travail ?

Selon l'IBET (l’Indice du Bien-être au Travail) le désengagement coûterait 12.600 euros par an à son entreprise en France. À l’heure des réformes du travail et de grandes transformations de nos sociétés, la question de l’engagement et de la motivation des salariés est plus que centrale.

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Sport et motivation : du stade à l'entreprise

"J’ai pas le temps”, “il fait froid”, “je le ferai demain” ... il y a toujours une bonne excuse, parce qu’il est toujours plus facile de rester dans son canapé à regarder la télé, que d’aller faire une bonne séance de sport. Alors comment faire pour trouver la motivation ? Et avant tout, qu’est-ce que la motivation ?

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Moins de stress avec une alimentation saine

En période de stress, on a tendance à accabler le travail ou notre entourage. Il est vrai que ce sont des facteurs importants, mais si le vrai problème venait de notre assiette ?

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Les 5 chiffres à retenir sur le bien-être au travail

Le travail occupe une place centrale dans nos vies, d'où l'importance de s'y sentir bien. Mais en France nombreux sont ceux qui se sentent mal. Voici 5 chiffres pour motiver les responsables RH et les managers à agir.

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Le sport en entreprise est-il un facteur d'exclusion ?

Le sport a le vent en poupe en entreprise. Levier d'intégration et de bien-être au travail, ses bienfaits ne sont plus à démontrer. Courses, tournois de foot..., les actions se multiplient, mais ne concernent pas tous les collaborateurs.

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Un employé sportif en vaut deux

Un employé heureux est plus performant, un employé en bonne santé également. Le sport favorise le bien-être. Ainsi, par une simple équation, de plus en plus de managers se tournent vers le sport pour aider les collaborateurs et leur entreprise.

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