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Brice Chapignac

Brice Chapignac
Co-fondateur et CEO
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Recent Posts

Renforcement musculaire : il n’y a pas que le Cardio-Training

Quand on est coureur, cycliste ou encore marcheur, on a tendance à se concentrer sur notre cardio lors de nos entraînements. Et pourtant, les exercices renforcement musculaire sont tout aussi importants ! Mais pourquoi le sont-ils ?

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La méditation, l'art d'être bien dans ses baskets !

Quelques conseils pour méditer en toute foulée et, ainsi, courir en toute sérénitéLes sportifs mettent à l’épreuve leur corps et leur mental. Méditer, c’est comme prendre sa douche et faire du sport finalement, ça aide à être bien dans ses baskets !

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Les carburants de l’effort

On parle souvent de notre assiette sur ce blog, et pas seulement car on est gourmand ! L’alimentation est un facteur essentiel de votre performance physique et mentale, que cela soit au bureau comme à la salle de sport. Aujourd’hui, nous allons faire le point sur 2 principaux carburants au bon fonctionnement de notre corps.

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Défi inter-entreprises : 3 raisons de participer à FFSE Move

À partir de septembre 2018, la FFSE et MySquadRunner lance le challenge connecté inter-entreprises FFSE Move. Par équipe de 6, les salariés de toutes les entreprises de France sont invités à se challenger sur l’application MySquadRunner dans une expérience sportive et ludique. Voici 3 raisons de courir vous inscrire :

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Peut-on faire du sport pendant un pic de pollution ?

Les épisodes de pollution sont fréquents ces derniers temps en France, et pas seulement en région parisienne, notamment certaines vallées alpines sont durement touchées.

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Les enjeux du travail en 2030

Crise du chômage, réformes, arrivée des millennials sur le marché du travail…, nos sociétés connaissent actuellement des bouleversements culturels et structurels majeurs qui sont en train de façonner le monde du travail de demainQuels seront ses enjeux et comment y répondre ?

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Sport entre collègues : un cocktail de chimie positive

On parle souvent d'endorphine et d'adrénaline pour évoquer les bienfaits de la course à pied, mais la chimie du sportif est plus riche avec des vertus insoupçonnées. Avez-vous déjà couru pendant au moins 30 minutes, seul(e) ou en équipe ? Avez-vous déjà fait un footing pour vous calmer ou vous ressourcer ? Probablement oui, et alors vous vous êtes déjà posé cette question : que se passe-t-il dans mon corps et pourquoi je me sens mieux ?

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Défi inter-entreprise et cohésion d'équipe

Plusieurs études montrent que les collaborateurs plébiscitent le sport en entreprise. Néanmoins, le sport n’a pas encore trouvé sa place au sein des entreprises. De plus en plus d’initiatives émergent, parmi elles une nouvelle tendance : les compétitions de course à pied inter-entreprises.

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Le sport en entreprise et la diversité

Il est simple de croire dans la diversité et l’inclusivité dans l’abstrait. Après tout, ce sont des idéaux vers lesquelles nos sociétés tendent. En effet, au sein d’une équipe, avoir des collaborateurs d'horizons différents, avec des avis qui divergent, des points de vue qui s’opposent, est un atout car cela constitue une richesse par laquelle la créativité naît.

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Ces entreprises qui joignent le geste à la parole

L’ère est à l’authenticité et à la vérité. Le rôle que les entreprises jouent dans notre société a donc changé en conséquence. Il ne suffit plus de faire du chiffre d’affaires pour créer de la valeur. Les entreprises doivent désormais prendre position et afficher clairement leurs engagements envers la société et au sein des écosystèmes dont elles font partie. C’est une question de survie. 

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Stress au travail : ami ou ennemi ?

Le stress est souvent perçu comme la cause de tous nos malheurs, qu’ils soient psychiques, physiques ou sentimentaux. Mais est-ce vraiment le cas ? Nous voulons vous présenter une  autre façon de concevoir le stress. En effet, le bon stress peut être productif et améliorer notre qualité de vie au travail

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Le dépassement de soi : un véritable art

L’explorateur et aventurier, Mike Horn, a fait du dépassement de soi, un art de vie. De l’Amazone à l’Antarctique en passant par l’Himalaya, il n’a cessé de surpasser ses limites, physiques et mentales. Se lancer un défi, qu’il soit sportif, personnel ou professionnel, c’est faire un saut vers l’inconnu. Ce saut, sans avoir à traverser l’Antarctique en solitaire, chacun de nous en est capable.

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Respirer un bon coup pour combattre le stress

La respiration est à la base de la vie. On inspire et expire en moyenne de 16 fois par minute, soit plus de 23.000 fois par jour. Sans le savoir, la majorité d’entre nous respirons mal, et trop vite. Et la cause principale est la société moderne. Chez MySquadRunner, nous intéressons à tout ce qui facilite le bien-être au travail et dans la vie en générale, d’où cette question : est-ce que je sais respirer ?

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Le sport pour lutter contre le burn out

Le nombre d’épuisements professionnels augmente fortement en France. Près d’un français sur quatre est concerné par le burn-out (voir l'étude du Baromètre Cegos). Pourtant, il suffirait de pratiquer une activité sportive régulièrement pour prévenir les risques de cette maladie.

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Pour ou contre emmener son animal au travail ?

Emmener son compagnon à 4 pattes au travail, 84% des propriétaires en rêvent d’après une récente étude menée par Wamiz. Paradoxalement, près de la moitié n’ont jamais osé poser la question à leur patron.

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Sport en entreprise : la France à la traîne ?

Une récente étude effectuée par le baromètre Edenred-Ipsos, sur le bien-être et la qualité de vie au travail, démontre le retard de la France par rapport à ses confrères européens.

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