10 clichés sur les Runners
On vous voit déjà vous moquer du coureur à coté de vous qui trottine au feu rouge, à penser qu’un coureur est un no life, et bien détrompez vous!
On vous voit déjà vous moquer du coureur à coté de vous qui trottine au feu rouge, à penser qu’un coureur est un no life, et bien détrompez vous!
Si vous lisez ceci c’est que vous ne savez plus quoi faire pour vous en sortir. Mal de tête, nausées, vertiges? On a compris, lendemain difficile. On t’avait pourtant prévenu: un verre d’alcool, un verre d’eau.
Le gaspillage alimentaire est l’une des principales cause de pollution. Elle est responsable du rejet de 3,3 gigatonnes de gaz à effet de serre.
Nous avons l’habitude de vivre avec du stress : planifier toute la journée de A à Z, se dépêcher pour aller au travail, avoir l’impression de manquer de temps. Une longue liste de choses à faire : la tension s’intègre dans notre horaire journalier.
Chaque année, le nombre de territoires inexplorés diminue et la question “où aller en vacances” se pose. Cet été, le choix devient encore plus limité du fait de la situation sanitaire, et plus de 71% des français ne planifient pas de quitter l’hexagone. Mais on sait très bien que les limites boostent la créativité ! Il existe une autre façon de pimenter tes vacances : découvrir de nouvelles activités. Au lieu de changer de pays et de t’allonger sur une chaise longue, prends le temps de découvrir d’autres choses !
Vous avez certainement entendu ce mot : la gamification. Celle-ci s’impose comme une solution idéale pour booster votre business. La gamification est devenue une méthode d’amélioration d’expérience grâce aux techniques initialement utilisées par les jeux. Mais pourquoi cette nouvelle approche est-elle devenue aussi populaire ? Quels sont ses mécanismes et ses bénéfices ?
Le vélo est l’une des meilleures disciplines sportives pour parfaire ton endurance, ta force et ton cardio. C’est aussi un des sports les plus éco-friendly et les plus accessibles, surtout quand toutes les salles de sport sont fermées. Si ton vélo est encore en train de prendre la poussière dans ton garage, c’est le moment idéal pour le sortir ! Boogie a trouvé un plan d’entraînement qui convient à tous ceux qui souhaitent reprendre leurs sorties sportives après une longue coupure.
Soyons honnêtes, pratiquement chacun de nous est sorti au moins une fois pour faire de la course à pied pendant le confinement. Certains de nous ont même réussi à courir un marathon sur leurs balcons (!). Désormais, notre rayon d'activité sportive est élargi à 100 km, et on peut recommencer à faire de la course à pied sans aucune crainte de dépasser une limite.
Après 8 semaines de confinement, on peut enfin pratiquer certaines activités sportives sans remplir une attestation et sans se limiter à distance de 1 km autour de chez soi. La vie sportive commence à reprendre ses droits. Boogie attendait ce moment avec impatience, j’espère que toi aussi ! Néanmoins, il y a encore quelques restrictions et règles à respecter. Comment envisager la reprise sportive après deux mois de confinement ? Six conseils de Boogie :
Pour plusieurs d’entre nous, la vie est devenue plus sédentaire récemment. Le confinement nous a privé de nos activités quotidiennes habituelles : shopping, aller-retours au bureau, ou encore longues promenades. Ces activités ont été remplacées par une autre : on se rend de plus en plus à la cuisine pour prendre quelque chose à grignoter.
Le confinement est un choc, non seulement pour nous mais aussi pour notre système économique. Comment mieux vivre cette période et l’après grâce à des pratiques responsables ? Quels enseignements en tirer ? Philippe Lévêque, auteur du « Guide Ecofrugal », consultant et fondateur de monatelier-ecofrugal.fr répond à nos questions.
Selon une étude de l’Institut Jean-Jaurès, 65 % des Français sont d’accord avec l’assertion selon laquelle « la civilisation telle que nous la connaissons actuellement va s’effondrer dans les années à venir ». Le monde d’après sera notre nouvelle réalité post déconfinement.
Le confinement n’est pas un obstacle à la transition écologique. Au contraire, il s’agit plutôt de profiter de ce temps libre pour prendre de nouvelles habitudes. Comment ? Boogie t’a préparé 5 petits conseils simple à mettre en place pour prendre de nouvelles habitudes plus écologiques !
La période de confinement est une belle opportunité pour découvrir ses nouveaux talents et apprendre plein de nouvelles choses. Elle nous offre plus de temps pour faire tout ce que l’on planifiait depuis longtemps.
En mars, Squadeasy a mis en place un nouveau challenge pour soutenir le personnel hospitalier : Petits Pas Solidaires. Notre objectif : lutter contre la sédentarité en faisant des missions de pas individuelles et collectives sans sortir de chez soi. Afin d’encourager le personnel soignant, nos héros du quotidien, Squadeasy a réservé des dons aux associations quand le défi est relevé.
Aujourd’hui Boogie se questionne : comment les Français vivent-ils le confinement ? Le Patou reste toujours positif pendant cette période extraordinaire, c’est pourquoi il a envie de partager ses conseils pour tu puisses garder ta bonne humeur plus longtemps possible.
Pendant le confinement, ce n’est pas forcément évident de continuer à être actif. Même s’il existe des petites astuces qu’on vous a partagé, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Pourtant, il est fondamental de continuer à faire de l’activité afin de garder la santé.
Pendant le confinement, ce n’est pas forcément évident de continuer à être actif. Même s’il existe des petites astuces qu’on vous a partagé, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Pourtant, il est fondamental de continuer à faire de l’activité afin de garder la santé.
En temps de confinement, nos efforts physiques sont limités et adapter son alimentation paraît nécessaire pour se maintenir en forme ! Pas de panique chez Squadeasy on te balance une recette par semaine pour que tu restes au top. Et si t'es comme nous, à priori tu aimes les pâtes !
